新一年的夏天马上就要到了，在这个炎热的季节中，很多女性朋友的胃口都不太好，看见什么也不想吃，小编建议大家这时可以喝一些女人夏季养生粥，这些粥品不但能让女性身体吸收多种营养，对女性的肌肤和容颜还有很好的保护功作用 。下面是小编整理的一些女人夏季养生粥的详细知识，需要的朋友可以具体了解一下 。
文章插图
女人夏季养生粥1、百合养生粥
女人夏天可以多喝一些百合养生粥，能起到养心安神和滋阴清热的重要作用，在制作时只需要百合五十克粳米一百克，另外还要准备冰糖八十克，把它们一起放在砂锅中加入清水，煮制成粥就可以食用 。
2、银耳菊花养生粥
银耳菊花养生粥也是一种适合女性夏天食用的养生粥品，它需要银耳和菊花各十克，另外还需要糯米六十克 。把准备好的材料直接放入锅内加入清水煮制浓稠的粥，在取出食用时可以根据自己的需要加入适量的蜂蜜进行调味 。
3、黄瓜养生粥
【女人夏季养生粥如何做】黄瓜是一种可以清热解暑，利尿消肿的特色食材，它与粳米一起煮制成粥，也有很不错的养生功效，在煮制时可以先把适量的粳米洗净煮制，在快要煮好的时候，再把黄瓜洗净切片，直接放在粥锅里面，再煮制五六分钟就可以出锅食用 。经常食用这种粥品能起到嫩肤美容的重要作用 。
推荐阅读
- 儿童夏季养生粥的材料和做法步骤
- 补气补血养生粥如何做
- 夏季喝什么粥养胃 夏季能养胃的粥有哪些
- 铁线莲如何养 铁线莲夏季种植方法
- 夏季健脾养胃粥的做法
- 女人矫情是什么意思
- 男人送女人什么礼物最好
- 女人吃太少健康受影响
- 女人养颜粥的材料和做法步骤
- 夏季蚕丝被如何存放