心情烦闷喝杯莲子心茶

心情烦闷时,我们能做的难道只是告诉自己要冷静吗?给大家推荐一款能预防心情暴躁、情绪不稳的好饮品——莲子心茶 。
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出,莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等活性物质,同时还含有金丝桃甙、芸香甙等黄酮类物质,能清心去热、消暑除烦,缓解心情烦闷 。此外,用莲子心冲水喝,还可以治疗便秘 。
中华医学会营养分会主任委员鲁纯静指出,烦躁不眠者,也可饮用莲子心茶 。以莲子心2克,开水冲泡,当茶睡前饮用 。莲子心味苦性寒,有养生安神之功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦” 。需要注意的是,莲子心性寒,怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝 。
【心情烦闷喝杯莲子心茶】

心情烦闷喝杯莲子心茶

文章插图

    推荐阅读