关于薏仁牛奶粥的味道相信大家想就知道是啥味道吧 ， 下面一起来回味一下该粥的味道吧 。
文章插图
薏仁牛奶粥
薏仁具有排水和美白的功效 ， 牛奶能滋润肌肤 ， 一举两得 。
薏仁牛奶粥的材料薏仁粉10g ， 鲜奶250g
薏仁牛奶粥的做法将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉 ， 调小火搅拌一下 ， 再煮5分钟即可 。
注意事项
喝牛奶要注意三个细节牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质 ， 是一种容易消化吸收的天然食物 。营养专家警告 ， 食用牛奶应注意三个“细节” ， 以免损失营养成分 。
一是避免牛奶与茶水同饮
有人喜欢边喝牛奶边饮茶 ， 这一习惯南方人多于北方人 。
其实这一饮用方法并不科学 ， 因为牛奶中含有丰富的钙离子 ， 而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收 ， 削弱牛奶本身固有的营养成分 。
二是避免日光照射牛奶
鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏 ， 因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器 ， 并存放于阴凉处 。
三是避免用铜器加热牛奶
目前 ， 铜在一些中高档食具中还有应用 ， 如铜质火锅、铜质加热杯等 。
【薏仁牛奶粥】铜能加速对维生素的破坏 ， 尤其是在加热过程中 ， 铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用 ， 会加快营养素的损失 。
