若是从高处跳水的时候 ， 首先站在出发台上的时候 ， 要保持人是平直站立的姿势 ， 双手要张开与肩部平齐 ， 之后利用双腿向下压的蹬力让人获得较大的俯冲力 ， 入水的时候保持手臂向下 ， 溅出来的水花越小越好 。
从高处跳水的方法【从高处跳水的技巧】
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在搞出跳水时期动作的规范性是很重要的 ， 可在准备动作前 ， 最好人要处于站立平直的状态下 ， 此时全身要尽量的放松 ， 两个手臂要大力的张开与肩部平齐 ， 头部稍微的上抬起 ， 双腿伸直后并拢 。
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当听到信号的时候 ， 要利用腰腹部和双腿向下压的弹力 ， 以助其快速的脱离出发台 ， 同时双腿向下压几下 ， 以寻求最高的初速度 ， 在空中的时候人最好保持平直的状态 ， 使身体像流线型一样的姿势 。
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最好不要将双腿弯曲 ， 首先要保持双臂伸直后快速的入水 ， 使人在入水的时候溅出来的水花越小 ， 其跳水的效果就会越好 ， 否则较大的水花会形成一定的阻力 ， 这样会影响跳水的效果 ， 从而影响运动员的比赛成绩 。
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