瑜伽适合跑步前还是跑步后做

瑜伽适合更适合跑步后做

瑜伽适合跑步前还是跑步后做

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【瑜伽适合跑步前还是跑步后做】 一般来说瑜伽更适合跑步后做 , 慢跑是有氧运动 , 也相当于一个瑜伽前的热身运动 , 使全身的肌肉都运动起来 。跑完步之后再去做瑜伽 , 则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉 , 使肌肉变得更加修长 , 塑造一个良好的身型 。

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