瑜伽适合更适合跑步后做
文章插图
【瑜伽适合跑步前还是跑步后做】 一般来说瑜伽更适合跑步后做 ， 慢跑是有氧运动 ， 也相当于一个瑜伽前的热身运动 ， 使全身的肌肉都运动起来 。跑完步之后再去做瑜伽 ， 则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉 ， 使肌肉变得更加修长 ， 塑造一个良好的身型 。
推荐阅读
- 晚上做瑜伽多久
- 瑜伽适合什么年龄人练
- 瑜伽适合所有人吗
- 瑜伽适合多大年龄的人
- 瑜伽适合多大年龄段
- 瑜伽适合男性吗
- 做瑜伽多久可以洗澡
- 瑜伽适合天天练吗
- 跑步机1公里相当于室外多少
- 萝卜裤适合什么身材配什么上衣