肱二头肌热身的动作
文章插图
【肱二头肌热身动作】 练习肱二头肌前的热身动作，首先将手臂按照顺时针的方向，进行环绕，连续做十个，再按照逆时针方向再做十个，主要是起到顺通手臂的筋骨的作用，再选择较轻的哑铃，先连续做两轮五个的拉伸动作，感觉到手臂发热后，就可以正式开始了 。
推荐阅读
- 怎么锻炼肱三头肌
- 肱三头肌在哪
- 肱二头肌怎么练
- 肱二头肌怎么拉伸
- 肱二头肌在哪
- 跑前热身有什么动作 跑前热身动作有哪些
- 肱二头肌在什么位置 肱二头肌在哪
- 肱肌如何训练 肱肌训练方法
- 肱三头肌的简介 肱三头肌在哪
- 如何放松肱二头肌 怎样放松肱二头肌