男生平板支撑一般2～5分钟【男生平板支撑一般多久】
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正常、健康的男生每次进行平板支撑动作时 ， 一般可以做2分钟左右 ， 如果坚持的时间低于60秒 ， 则表明腹部力量非常弱 。进行平板支撑训练时 ， 通常会分成3～5组做 ， 每组在30秒以上 ， 才能达到训练的作用 。
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