饮食：多食含锌食物
中、老年人阳痿有不少是由于血管因素，如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿 。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病，饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食 。锌为维护正常性生活所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用 。
植物性食品中，锌即使含量丰富，由于受植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少 。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品，同时要戒烟，因为吸烟可以影响性功能 。
吸烟：易使阴茎血流循环不良
实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%，非吸烟者中仅8%；吸含尼古丁量高的香烟的人，阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人 。因此，有吸烟习惯的人应及早戒烟，以保护正常的性功能 。
辅助治疗：按摩脐部
中医称脐部为“神阙”，近来科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高夫妻生活质量，帮助治疗阳痿 。根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，或用一支点燃的香烟移近脐部，在感到灼热时迅即拿去，每晚临睡前重复做几次，两个月后可有所改善 。
【多食含锌食物 有助治阳痿】（责任编辑：王健淇）
推荐阅读
- 女性怀孕初期 吃错食物可致宝宝畸形
- 吃4大长寿食物 多活十几年
- 10种廉价食物可补气益气
- 最容易上瘾的5种食物
- 每天都要吃的8种食物
- 男性4大死因与饮食有关 12食物帮助男人
- 常吃四种手边食物好处多
- 晚上喝味增汤减肥促睡眠！5种食物最好晚上吃
- 日本：揭秘妨碍睡眠的两种食物
- 螃蟹忌柿子 食物相克乃中国人独家想法