慢性乙肝的治疗是个长期过程，急于求成往往会增加心理压力 。事实上，乐观的心态往往是取得良好治疗效果的重要因素，而且是通过自身努力可以把握的因素 。良好的心态，有助于患者树立理性的治疗目标，从而科学选择治疗方案，控制病情，提高生活质量 。
主观、客观因素综合影响乙肝患者的生活质量 。主观因素是患者可以积极把握的，并将直接影响客观因素，而客观因素决定患者生活质量 。就慢性乙肝患者来讲，在主观因素方面，患者要科学地认识疾病，重视初治，着眼长远，保持乐观积极的心态；而在客观因素方面，患者在通过持久控制病情提高生活质量的同时，全社会都应给予乙肝患者更大的理解与支持 。我们期待着更多的乙肝患者能够实现轻松生活 。
社会上对于乙肝存在着许多误解，使乙肝患者常常产生恐慌、自卑、孤僻等情绪，其遭受的心理伤害往往大于身体的损害 。不良的心态会影响乙肝患者的机体内环境，从而加重病情 。因此，乙肝患者不仅要积极治疗肝病，同时还要医治心理的创伤 。
（1）树立信心的前提：树立信心的前提在于客观地了解乙肝防治知识 。虽然目前乙肝还不能被完全治愈，但随着医学界对乙肝认识的逐渐深入以及治疗药物的推陈出新，通过合理用药，控制乙肝病情是完全可以做到的 。
乙肝抗病毒治疗周期较长，许多患者因此背上沉重的精神负担，甚至以为自己永无出头之日了 。其实，目前大多数慢性疾病，包括大家都很熟悉的高血压、糖尿病、冠心病等都需要长期、乃至终身服药 。而这些慢性病患者在维持治疗期间，仍能正常地生活、学习和工作，且合理的治疗还能将疾病对于生活质量的影响降到最低水平 。相反，持久的紧张情绪不仅于事无补，反而可能削弱机体的免疫功能，不利于康复 。
（2）理智对待，不急不躁：乙肝患者一般都是在偶然的查体时被发现的，一旦确诊，心中往往紧张和焦虑 。其实这时患者多处于病毒携带状态或轻度肝炎阶段，预后大多良好 。平静对待疾病，按部就班进行预防和诊疗，不该用药者千万不能乱用药，避免心急如焚乱投医，误入歧途，上当受骗 。
（3）主动就医，咨询专家：乙肝患者应该寻访肝病专家咨询，专家必须是正规国立医院的知名学者，各种广告宣传的或是道听途说的“专家”并不可取 。专家可以耐心为患者分析病情，讲解防治措施，指导生活起居 。与可以信赖的专家建立长期的联系，定期复查，有问题一定要请教专家，不能擅自治疗 。
（4）遵守公德，坦荡做人：乙肝患者的血液和体液含有乙肝病毒，对于环境和人群有一定危害 。乙肝患者应该避免可能引起感染别人的各种行为，如献血、从事幼儿教育、厨师等工作，自己的污染物，如食具、用品、卫生纸等，一定要妥善处理 。
（5）减少负面影响，适当保密：鉴于目前社会对乙肝存在的种种误解，乙肝患者不宜四处公布自己的病情，不宜作为“讲解员”宣讲乙肝的知识，说服别人和辩解自己的病情，周围人群和左邻右舍、同事及亲朋好友都知道你患乙肝，并不一定都会理解和关怀，有可能带来不少麻烦 。乙肝患者应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应适当保密，尽量减少负面影响 。
（6）运用法律手段，保护合法权益：乙肝患者在日常生活和工作时，可能遭遇到各种各样的不公正待遇，此时，逃避或激化矛盾都不可取，应该积极运用法律法规作为武器，保护自己的合法权益 。例如上学，国家教委1998年曾发文作了明确规定，乙肝病毒携带者可以正常上学，任何单位和学校（个别专业例外）不能拒收乙肝病毒携带者 。
（7）树立积极向上的心态：患者在医疗方面应该认真和积极，但是对待工作和学习，应该和其他人员一样，公平竞争，积极向上，患有肝病不应成为消极和不求进取的理由，患者本人应该在自己工作和学习的岗位上，争取取得优异成绩 。
（8）学习和掌握肝病常识：患者可以到当地新华书店，购买正规专家撰写的有关肝病防治方面的科普书籍，了解乙肝的常识，正确认识乙肝的传染途径、轻重分级、治疗方法和疗程，预防措施和生活注意事项等，做到明明白白看病、清清楚楚消费，积极配合医生治疗 。对于何时复查、何时停药、如何观察病情进展和疗效等，要有一个清楚的认识 。
（9）参加适度的文体活动：休闲锻炼和业余爱好有助于疾病康复 。劳逸结合、适度锻炼，是乙肝患者的正确选择 。要避免长期卧床休息、光吃不运动，要适当参加一些体育活动，如散步、打门球、游泳、登山等等，培养一些生活爱好，如绘画、书法、养花、唱歌、跳舞等等 。这些都能够让患者远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦 。
（10）避免不良刺激：要多关注和了解身边患者成功防治的事例，少议论和观察危重患者，避免不良刺激 。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通过正确的治疗和锻炼，可以获得痊愈，这些人中不乏成功和知名的学者、专家和明星，他们成功的经验应该借鉴和学习 。对于一些预后不好的事例应该辩证对待，尽量少议论、少寻思，注意杜绝诱发疾病加重的各种因素（劳累、饮酒、乱用药、焦虑、生气等等） 。
（11）杜绝盲目投医，避免经济损失和心理伤害：不要相信道听途说的灵验治法和专家，不能轻信广告、祖传秘方、“最新成果和重大突破”，高深新颖的科学术语，很可能是行骗的幌子 。迄今为止尚无治疗乙肝的特效药物问世，只有几种药物得到世界范围内的认同，但是其作用也是有限的，必须在正规医院、正规专家指导下使用方可奏效 。
（12）不要滥用药物和滋补品：治疗乙肝药物品种繁多，真正有效者屈指可数 。对于那些没有得到正式批准和公认有效的药物最好不用，以防止药物中毒和加重肝脏负担 。滋补品中往往加入激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用 。乙肝患者完全可以从正常的饮食中得到足够的营养 。
（13）坚信医学发展终将彻底治愈乙肝：我国对于乙肝的防治工作十分重视，斥巨资研究和攻关，目前在基因治疗和治疗性乙肝疫苗研究等方面已取得显著进展 。而在特效药物问世之前，综合治理（心理、营养、药物、休闲锻炼等等）非常重要 。只有调动一切积极因素，才能争取最佳治疗效果 。
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