腰肌劳损食疗方：
1.枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎 。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用 。每日1次，连服7—10天 。
2.鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤 。每日1次，连服5-7天，间断服用 。
3.续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤 。连服5-7天 。
4.龟肉杜仲汤：龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟 。
5.食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用 。
6.黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤 。连服3日 。
7.猪肾黑豆汤：猪肾2只，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用 。隔日1次，连服5-7次 。
8.杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服 。每日1次，连服7-10日 。
9.核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服 。每日1次，连服5-7日 。
10.核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g 。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用 。1日1次，连服3-5日 。
11.韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服 。经常食用 。
12.核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服 。每日1次，7-10日为1疗程 。
13.泥鳅汤：泥鳅100-150g，鲜虾50g或虾米15g，共炖汤，经常食用 。
14.芝麻猪肚汤：黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只 。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用 。常服有效 。
15.生地黄乌鸡：生地黄250g，饴糖250g，乌鸡1只 。乌鸡去毛洗净，去内脏，将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之 。不用盐醋，只吃鸡肉，不饮汤 。隔日1次，连服5-7次 。
【腰肌劳损用饮食调理是关键】16.茴香炖猪肾：猪肾2只，洗净后，将茴香10g，食盐少许纳入猪肾内，隔水炖熟服用 。连服5-10日为1疗程 。
17.肉苁蓉羊肉羹：鲜嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂锅内加水煮熟，加适量调料煮成羹食用 。隔日1次，连服5-7次 。
18.锁阳羊肉粥：锁阳20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食 。每日1次，连服7-10日 。
19.鹿角胶奶：鹿角胶6g，加温水煮沸；另将牛奶250ml煮沸后，两者混合，加蜂蜜适量服用 。隔日1次，连服5-7次 。
20.狗肉附片汤：狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g 。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤 。1日1剂，连服7-10日 。
相信现在大家心里已经有了答案，除了饮食调理外，也要接受正规的专业治疗 。
（责任编辑：徐晓宇）
推荐阅读
- “亚健康状态人群”的饮食调理
- 胃不好 用小米补一补
- 如何用食盐做叶脉书签
- 小米10什么屏幕
- 乙型肝炎疫苗的安全性和副作用
- 乙肝患者注射乙肝疫苗有用吗？
- 哪些人不必接种或禁用乙肝疫苗？
- 咖啡机怎么用 咖啡机使用图解
- 蚊净香草图片和功效作用
- 私生是什么意思网络用语