脂肪肝这个词现在在生活中已经非常常见了 ， 以前是只有年纪大的人才会得找个病 ， 现在很多年轻人都得了这个病 ， 其中还有分成轻度 ， 中度等 ， 因为肝脏那里是没有疼痛神经的 ， 所以这个病对人们的感觉其实非常的明显 ， 所以很多人就不把他看在眼里 ， 照样的吃喝睡 。
但是其实不能这样的 ， 饮食是非常重要的 ， 如果这样乱吃的话不用几年就会马上变成中度的脂肪肝了 ， 严重的话就是肝硬化等 ， 最后肝癌就不好了 。
所以对于轻度的脂肪肝 ， 我们一定要确定到滴酒不沾 ， 酒虽然是经常在餐桌上见到的东西 ， 但是他对脂肪肝的影响很大 ， 一个受过伤的肝脏是没办法正常的代谢究竟的 ， 随意只会加速肝脏恶化的情况 。
饭前要喝一杯白开水 ， 这样可以增加饱腹感 ， 使得降低食欲 ， 对减肥也是很有帮助的 ， 但是其他的东西不能代替白开水 ， 毕竟他是最经济也是最健康的饮料了 。
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