秋燥如何通过喝水以外的东西来补水
我们都知道，多喝水对健康有益，可以使肌肤变美丽，很多人于是大量地喝水和茶，结果体内就滞留了过多的水分 。而且，喝了很多水，肌肤还是没有变水嫩 。要想活化肌肤细胞，就要增加细胞中的水分——细胞内液，但仅仅靠喝水是不够的，还要提高体温，促进细胞和肠胃的功能 。因为这样可以提高水分的吸收率，通过血液充分地给细胞补充水分 。
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为何喝水多，皮肤依然干燥？
体温低的人因为血流不畅，细胞和肠胃的功能也很低下，不能很好地吸收水分，所以水分会滞留在细胞和细胞之间，以及肠胃、泪囊、鼻腔等身体的腔状部位和凹陷部位，使排泄力和体温进一步下降，导致出现色斑和各种不适的症状 。因此，要想使肌肤变美丽，就要提高体温，增强细胞和肠胃的功能 。这样可以改善血液循环，将水分带到身体的各个角落，提高水分的吸收率 。摄取什么样的水分以及如何摄取，会影响排泄力和体温的关键是，正确补充水分和避免身体受寒 。>>>相关阅读：1分钟测试你的排泄力强不强
那么，该如何正确补充水分呢？
首先，要停止喝冷水 。现在到处都有自动售货机，所以人们就更频繁地喝着各种饮料 。这种习惯需要改变 。
其次，多喝胡萝卜汁和加了红砂糖或蜂蜜的生姜红茶、香草茶等 。这些水分能提高排泄力和体温 。
【秋燥如何通过喝水以外的东西来补水】39饮食编辑提醒，如果外出时不方便榨果汁和做生姜红茶等，可以从超市购买红茶和100%的苹果汁 。还可以买裹有红砂糖的姜糖，把它加到速溶红茶或热水中饮用 。因为白砂糖会使身体发寒，所以尽量使用红砂糖 。建议将红砂糖放到盒子中随身带着，以便随时加到红茶中饮用，或者把它当做甜食直接吃 。现在街上也有很多卖果汁的笑点 。如果有卖100%发热鲜苹果汁和胡萝卜汁，也可以从这些店买来饮用 。>>>相关阅读：不吃早餐如何为身体和大脑“充电”？
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