小田一年前被查出患有糖尿病 。自从知道这个病情以后 ， 小田的父母就对他进行了严格的要求 ， 尤其是饮食控制方面 ， 原来每餐吃两碗饭 ， 现在只让吃大半碗；以前爱吃鱼和肉 ， 现在只允许吃青菜 。两个多月后小田的身材就“苗条”了不少 ， 两个家长都很开心 ， 以为已经找到了对付糖尿病的技巧 ， 并且一直坚持这样做 。但他们渐渐发现 。小田的精神越来越差 ， 动不动就犯头晕 ， 以前每天散步半个钟头 ， 现在走十来分钟就会气喘吁吁 。到医院一检查才得知 ， 原来 ， 因为患糖尿病过分节食 ， 导致小田的身体出现了严重的营养不良 。
这种情况很多糖友都深有体会 ， 因为得了糖尿病后 ， 多了很多忌口 ， 这个不能吃 ， 那个也不敢吃 ， 长期而来 ， 身体的营养状况就出现了大问题 ， 因为营养不均衡可能会直接加重病情 。说到营养不均衡 ， 就不得不提及很多糖友在饮食上的误区 ， 这些误区大部分跟糖友对饮食控制认识的偏差有关 ， 主要有以下九个方面 。
主食越少吃越好
糖友们都知道饮食控制相当关键 ， 有的却误以为主食越少吃越好 。把原来的主食摄入量缩减一半 ， 甚至不吃主食 。这样造成的后果 ， 一是由于主食摄入不足 ， 总热量无法满足机体代谢的需要 ， 导致体内脂肪、蛋白质过量分解 ， 身体渐渐消瘦并出现营养不良 ， 甚至产生饥饿性酮症；二是控制了主食量 ， 但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制 ， 从而使每日的总热量超标过多 ， 加上脂肪过量摄入 ， 如此易引起高脂血症和心血管疾病 。
这种饮食控制的方法实在不可取 ， 糖友应该保证吃够量 ， 因为主食中含有较多的复合碳水化合物 ， 升血糖的速度相对较慢 。
不甜就随便吃
有些糖友认为 ， 糖尿病就意味着与甜的食物绝缘 ， 所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品 ， 因为这些不含糖 ， 在感到饿的时候可以用它们充饥 ， 不需控制 。实际上 。市面上各种面包饼干都以粮食为原料 ， 同主食一样 ， 吃下去会在体内转化成葡萄糖 ， 导致血糖升高 。
【糖友的九大饮食误区：只吃粗粮不吃细粮】即使吃的食物不含糖 ， 也需要计算进食的总热量 ， 从而才能全面统一的达到饮食控制的效果 。
荤油不能吃 植物油多吃没事
糖友都知道植物油中含有较多的不饱和脂肪酸 ， 所以对植物油就来者不拒 。但无论动物油还是植物油 ， 都是高脂肪、高热量的食物 。如果不控制 ， 每日的总热量就会超标 。因此 ， 植物油的摄入量也需加强控制 。
吃多了加药就行
人在饥饿时都会胃口大增 ， 糖友也不例外 。有的糖友觉得 ， 只要把原来服用的降糖药加大剂量就可以把多吃的热量抵消掉 。而事实上这样做不但影响了平日饮食控制的效果 ， 而且还加重了胰岛的负担 ， 进而增加了低血糖及药物的毒副作用发生的可能 。对于病情的控制是非常不利的 。
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