孕妇可以吃枸杞吗？
【孕妇可以吃枸杞吗】
文章插图
枸杞
在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞 。在宁夏枸杞主产区，宁夏省中宁县，农民们习惯称呼枸杞为“茨”，茨即蒺藜 。这是由于野生枸杞与蒺藜相似，常被混采作烧柴，在民间把“茨”当作枸杞的俗名叫惯了 。在中宁农村，枸杞园称为茨园，拘杞树称为茨树，枸杞枝称为茨条 。于是，盛产枸杞的中宁农村又被称为茨乡，富有中宁地方色彩的文化也往往被冠以茨乡的称号，如茨乡戏、茨乡歌谣等 。但是，在药材领域里，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨实等称谓 。
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种 。宁夏枸杞在中国栽培面积最大 。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种 。
枸杞的营养价值
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高 。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用 。
枸杞的功效与作用
枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳 。现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂 。
孕妇可以吃枸杞吗？
可以吃 。
孕妇是可以吃枸杞的 。但吃枸杞时有许多注意事项 。如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状 。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，如果再吃，其腹泻的程度更重 。
孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大 。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等 。孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温 。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了 。
产妇可以吃枸杞吗？
可以吃 。
但不要多吃 。脾胃虚寒，遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服 。使用枸杞的时候一般多加在炖品里，这样枸杞的药用能发挥得更彻底 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃葛根吗
- 孕妇可以吃茯苓吗
- 孕妇可以吃银杏果吗
- 孕妇可以吃三七吗
- 孕妇可以吃川贝吗
- 孕妇可以吃巧克力吗
- 孕妇可以吃果冻吗
- 孕妇可以吃臭豆腐吗
- 什么是蚕豆病 蚕豆病要注意什么？
- 鸭血隔夜可以吃吗