半年前，我常常便秘，服药后好转，但时有反复，一位朋友向我推荐了香蕉粥 。
香蕉粥简单易做 。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量 。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；粳米入锅加水800毫升，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可 。每日两次，空腹服 。
【便秘不要急 试着喝碗香蕉粥】中医认为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动；蜂蜜有抗菌消炎作用 。我连喝一个星期香蕉粥，便秘感渐渐没有了 。常喝香蕉粥，我再也没有出现便秘 。此法脾胃虚寒者忌食 。
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