对于百合生姜大蒜粥的知识大家了解多少呢？还不清楚的朋友让小编告诉你 。
文章插图
百合生姜大蒜粥 原料：大米100克 ， 百合15克 ， 生姜10克 ， 大蒜20克 。
百合生姜大蒜粥的做法 1.将生姜洗净 ， 切丝;百合洗净;大蒜去皮 ， 切薄片;大米淘洗干净 。
2 ， 将大米、大蒜、百合、生姜同放铝锅内 ， 加水置武火上烧沸 ， 再用文火煮35分钟即成 。
特点：温胃消积 ， 美容减肥 。
百合的营养价值
百合 ， 又名百合蒜、蒜脑薯 。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分 。
百合生姜大蒜粥的功效【百合生姜大蒜粥】 ◆百合有润肺止咳、清心安神作用 ， 可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症 。
◆百合富含钾 ， 有利于加强肌肉兴奋度 ， 促使代谢功能协调 ， 使皮肤富有弹性 ， 减少皱纹 。
◆百合还含有一种水解秋水仙碱 ， 有滋养安神作用 。
◆百合是一味滋补妙晶 ， 补益而兼清润 ， 最适宜于内有虚火之虚弱症者 。
◆百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤 ， 可清火养阴 。
◆百合、红枣、莲子同煮粥、汤 ， 可治神经衰弱、心烦失眠 。
