下面要给大家介绍的是关于百合杏仁粥的做法 ， 希望大家能够喜欢哦 。
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百合杏仁粥 秋季以肺当令 ， 而秋燥易伤肺 ， 从而诱发咳嗽 。所以 ， 秋季宜吃润肺生津止咳作用的食物 。其中当推百合和杏仁 。百合鲜品含黏液质 ， 具有润燥清热作用 ， 中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效 ， 适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症 。早晨起来 ， 用百合、杏仁和大米煮成粥 ， 喝上一碗 ， 既养胃又润燥生津 ， 令人清爽 。让你度过多事之秋 。
百合杏仁粥的材料 大米 百合
杏仁
百合杏仁粥的做法 1.大米洗净 ， 放入紫砂锅 ， 加水煮沸
2.放入去皮杏仁 ， 继续煮至熟
3.加洗净的百合 ， 共煮成粥
干燥的天气使本来身体很好的人也会喉痒咳嗽 ， 干咳无痰 。对于我们的宝宝来说更是这样 。
甜杏仁帮宝宝缓解干燥性咳嗽
【百合杏仁粥的做法】 由于缺乏水分的滋润 ， 宝宝的咽喉、鼻腔在秋季常有干燥之感 ， 秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺 。因此 ， 秋天的咳嗽 ， 多以燥性咳嗽为主 。所以这个季节咳嗽的宝宝增多 ， 爸爸妈妈们也多了一份担心 。其实无须惊慌 ， 宝宝防燥咳 ， 有南杏呢 。
南杏又叫甜杏仁 ， 甜是其特征 。因盛产我国南方而得名 ， 其味道微甜、细腻 ， 多用于食用 ， 还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中 ， 具有润肺、止咳、滑肠等功效 ， 对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
有南杏 ， 那肯定就有北杏了 。北杏是盛产于北方的杏仁 ， 又叫苦杏仁 ， 带苦味 ， 多作药用 ， 具有润肺、平喘的功效 ， 对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多 ， 每次以不高于9克为宜 。虽然是一字只差 ， 但可以看出它们的食疗效果还是有细微差别的 。但宝宝秋季咳嗽要食用的是南杏 ， 为什么呢?
因为咳嗽分为虚性咳嗽与实性咳嗽 。干咳无痰 ， 或痰稠不易咳出 ， 口鼻干燥 ， 咽喉发痒或干痛 ， 喜饮等症状属于虚性咳嗽;痰多、咳声重浊声粗、气逆作喘、胸胁满闷或两胁窜痛等症状则属于实性咳嗽 。而秋季的咳嗽多属于前者 。所以 ， 宝宝秋季咳嗽 ， 服用南杏效果显著哦 。下面为你推荐一款南杏润肺汤 。
