1.浓豆浆饮
每次用豆浆2碗，将其中1碗放入锅内，煎成豆腐皮状食；另1碗煮沸加少量白糖饮用，每天1次 。有补虚益气之功效 。
【自汗常用的食疗方法】2.枇杷叶糯米粽
每次用糯米250克，用水浸泡10小时，新鲜枇杷叶若干，洗净去毛后包粽，蒸熟服食，每天1次，连服4-5天 。有补中益气、暖脾和胃、止汗的功效 。适用于自汗、盗汗、产后多汗等出汗异常疾患者服食 。
3.党芪五味炖猪心
每次用党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个，水适量隔水炖1小时，吃肉饮汤，每1-2天食1次 。有补气益血、固表止汗等功效 。
4.枣豆黄芪煎
每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克，水煎分2次饮用，每天或隔天1次 。有益气剑汗等功效 。用于自汗者服食 。
5.杞子炖乳鸽
每次用枸杞子20-30克、乳鸽1只（去毛及内脏），加水适量，放炖盅内 。隔水炖熟，调味吃肉喝汤 。有补气益血之功效 。
6.沙参合剂煲瘦肉
每次用沙参15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、猪瘦肉100克，水适量共煲1小时以上，调味吃肉喝汤，每天1次 。有养阴益气之功效 。适用于气阴两虚所致的出汗、气短乏力、口干思饮等症 。
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