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先讲一个有趣的现象 。天下的人无论富贵贫贱 ， 出生和死去的时候都有一个共同的象 ， 就是都是攥着拳头来的 ， 撒开手去的 。十二地支我们大家都知道 ， “子丑寅卯……” ， 这里有一个前后顺序 。
“拳力”越大寿命越长？
“子”字是小孩子刚出生时的大头形象 ， 上面是一个大脑袋 ， 底下是一个小身体 。小孩子出生后 ， 人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象 ， 就是都是把大手指攥在四指里 ， 这就是“丑”字的古代象形 。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法 。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢？《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中 ， 肝所对应的神明是魂 。中医认为 ， 肝气特别足的话 ， 人的魂就特别足 。就好比油灯一样 ， 假如油特别足 ， 光亮就会特别亮 ， 这个光亮就是神明 。小孩子刚出生的时候头顶的囟（xn）门未合 ， 而囟门被认为是魂出入之所 ， 所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂 。道家认为 ， 无名指的指根处为肝的风窍 ， 所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处 ， 小孩子刚出生时这么握得非常紧 ， 这是因为人出生时肝气特别足 ， 同时要固住魂魄 。
人死的时候也有一个共同的象 ， 就是撒手而去 。这个象暗示给我们一个重要道理 ， 人在死亡的瞬间 ， 肝魂散掉了 ， 两只手再也固不住了 ， 一撒手 ， 握力和肝气都随魂而去了 。
这么说来 ， 人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系 。肝在中医里面属于厥阴之性 ， 有生发的能力和条达之性 ， 同时这个生发也一定要能够收敛得住 。所以中医在描述肝的木性的时候 ， 取“曲直”两个字 ， “曲”就是它的收敛性 ， “直”就是它的条达性 。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的 。
手仿佛微缩版本的身体 ， 每根手指对应不同的身体器官 ， 经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态 ， 你就能知道身体哪里亮起红灯 。望、闻、问、切 。手指干燥、脱皮、酸痛 ， 不仅仅只是皮肤的问题 。
一、指缘周围脱皮
指缘周围总是有倒刺 ， 死皮去了又来？这是末端血液循环不畅的表现！指甲根部聚集了众多微血管 ， 当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管 ， 会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘 。
二、甲面出现横纹或者纵纹
正常的甲面应该是平滑 ， 没有明显的纵纹或者横纹 。指甲表面不够光滑 ， 出现一条条的竖纹 ， 一般会出现在操劳过度 ， 用脑过度后；在睡眠不足的时候 ， 这些竖纹会很清楚地显现出来 。如果竖纹一直存在 ， 则可能是心脏运行不畅的前兆；如果出现横纹则表示气血不足 。
三、指根的半月数量
指甲半月痕是阴阳经脉界线 ， 是人体精气的代表 ， 所以它也被称为健康圈 。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好 。奶白色最好 ， 越白则表示精力越壮 。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时 ， 说明底子属寒 ， 身体手脚特别怕冷 。
四、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层 ， 往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关 。严重时还伴有内脏的病变 。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检 。
从指甲的颜色看健康：你的指甲什么颜色？
健康的指甲：呈粉红色 ， 没有斑点 ， 没有纹路 。
如果指甲苍白无血色 ， 则说明气血亏损 。
如果指甲发紫 ， 则是动脉硬化 ， 血脂高 ， 或心脏滞阻的前兆 。
如果指甲发青 ， 则为重寒症 ， 血淤 。
如果指甲发黄 ， 有可能是肝胆出了问题 ， 或者血糖代谢不畅 。
如果指甲发蓝 ， 显示肺部受阻 ， 例如气喘或肺气肿 。
食指相对于无名指长：
女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险；男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差 。
无名指相对食指长
女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险；男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症 。
如果我们要想长寿 ， 应该经常锻炼手的握力 。
按照中医理论 ， 手指和经络是相通的 ， 从大拇指到小拇指 ， 依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应 ， 并且还集中了其他重要穴位 。全方位活动手指 ， 不但能够疏通经络 ， 还可有效地开发脑细胞 。其中 ， 让手指快速地在桌上“行走” ， 就是一个不错的选择 ， 国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式 。
手指运动法
国外自3年前就开始流行“手指滑板” ， 由美国的一位滑板爱好者发明 。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板 ， 便于家中以手指代替双脚 ， 摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习 。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退 ， 等手指可以轻松操控指板滑板的时候 ， 就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标 ， 甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来 。这一极富想象力的创意随即迅速流传开来 ， 成为风靡一时的指尖运动 。
我们国内的手指运动也很丰富 。手指走路的方法灵活多样 ， 既可以像螃蟹一样横着走“一”字 ， 也可以走“米”字、“8”字 ， 还有五角星、S型路线等 。每天早晚8点钟左右 ， 是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候 ， 也是练习手指操的最佳时机 。每次练习15-20分钟 ， 就可以增加大脑的血流量 ， 激活一些处于睡眠状态的脑细胞 ， 训练大脑的协调功能 ， 因此 ， 手指走路是一项很好的健脑运动 。此外 ， 由于脑血流量的增加 ， 人体的免疫力也会随之上升 。
揉核桃法
日常生活中我们没事时要多活动手指 。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃 ， 就是把两个核桃放在手心里 ， 揉来揉去的 ， 这种方法可以很好地活动到每根手指 ， 而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象 ， 所以也叫做太极球 。
十指相敲法
十指相敲法是种很好的锻炼方法 ， 就是让我们双手的十指相对 ， 互相敲击 。这种方法很锻炼手指上的井穴 ， 既锻炼了手的灵活性 ， 也练了肝气 ， 对我们大脑的养生也十分有好处 。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲 ， 这样 ， 血脉可以通到四肢末梢 。
【男人拳头越大寿命越长 手相决定寿命】 对于经常久坐在电脑前的白领 ， 在手指僵硬、腕关节酸疼的时候 ， 不妨让手指在桌上“走”起来 ， 走完以后捏捏指肚、握握拳 ， 就能减少患“腕管综合征”的风险 。从3岁幼童到耄耋老人 ， 都可以练习简单有益的手指操 。
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