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栗子糕的做法-栗子糕的营养价值

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栗子糕是北京汉族特色糕类小吃 。以栗子泥夹金糕片和澄沙馅而成 。糕分5层 ， 上中下为黄色栗子泥 ， 吕间夹红、褐两色的金糕、澄沙 。色泽艳丽 ， 质地松软细腻 ， 香甜适口 。

栗子糕的做法-栗子糕的营养价值

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栗子糕的做法-栗子糕的营养价值
【栗子糕的做法-栗子糕的营养价值】 栗子糕的简介
栗子糕是北京汉族特色糕类小吃 。以栗子泥夹金糕片和澄沙馅而成 。糕分5层 ， 上中下为黄色栗子泥 ， 吕间夹红、褐两色的金糕、澄沙 。色泽艳丽 ， 质地松软细腻 ， 香甜适口 。北京又一顺饭庄制作的此糕 ， 1997年认定为《中华名小吃》 。
它的做法是生栗子去皮蒸熟烂后捣成泥 ， 并准备好京糕切的大片和澄沙馅 ， 将200克栗子泥分成3份 ， 用一份摊开为底层 ， 接着铺一层京糕片 ， 再用一份抹平在京糕片上 ， 再抹一层澄沙馅后 ， 最后一份栗泥抹在最上层 ， 上面用切成小菱角形的京糕片和细青梅丝拼成图案 ， 就成了上、中、下为黄色 ， 中间夹有红、褐两色五层的栗子糕了 。吃时 ， 用白糖和糖桂花熬成的糖汁浇在上面即可 。
栗子糕的做法
原料：
生栗子250克 ， 白糖150克 ， 桂花酱5克 。
制作及食用过程：
1、用刀将生栗子表面剞上十字 ， 放入铜锅中 ， 注入清水 ， 上火煮透（约煮十分钟） ， 捞出 。待晾温后 ， 剥去内外两层皮 ， 用清水冲洗干净 。
2、将清水注入铜锅 ， 放入去皮栗子 ， 上火煮30分钟左右 ， 捞出控净水 。
3、将煮透的栗子擦过细罗 ， 然后将栗子搓成泥状 ， 晾凉后放在干净的布中 ， 加入50克白糖、桂花酱隔着布搓成栗子面放在案上 ， 用刀压抹成四分厚的长方形片 ， 在表面撒上一层白糖压平将四边切齐 ， 再切成四分见方的块码在盘中即成 。
栗子糕的营养价值
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压并冠心并动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
2、栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。

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