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老中医偏方帮你缓解冬季不适
中医第1方：冬季手脚冰凉
健康养生冬季多吃红薯 ， 因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时 ， 喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。一天身体暖活活的 ， 农村早饭冬天一般是红薯玉米糊 ， 好喝又保暖 。
中医第2方：瞬间止咳
健康养生冬天寒冷 ， 是咳嗽高发季节 ， 网上流传很多小偏方 ， 效果也差的很多 ， 不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜 ， 洗净去皮 。将萝卜切成丁 ， 大小如黄豆 。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡 ， 2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙 ， 以温水稀释 ， 一天饮用4-5次 ， 可以起到迅速止咳作用 ， 此方法对于气喘也有一定疗效 。
中医第3方：快速止泻良方
健康养生秋冬季节 ， 寒气入侵腹部或吃坏了东西 ， 常会出现腹泻 ， 教你一招 ， 用茶叶一包10克左右（铁观音就可以） ， 大蒜一头（是一大头 ， 不是一小瓣哦） ， 煮水 ， 一次性喝下去 ， 一天连喝2-3次 ， 保准好 。
中医第4方：脸上痘痘用蜂蜜
健康养生蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能 ， 取少量蜂蜜点在痘痘部位 ， 会有不错的改善哦 。
中医第5方：经常看电脑手机 ， 多喝茶
健康养生经常用手机 ， 看电脑的朋友 ， 常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 。由于茶叶含丰富胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A ， 维生素A对经常接触电脑的人有保健作用 ， 不但能减少电脑辐射对人体伤害 ， 还能够预防干眼症 。
中医第6方：冬季皮肤瘙痒怎么办
健康养生冬季皮肤瘙痒是血燥的表现 ， 除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物 ， 白萝卜 ， 大白菜、柚子橙子也是不错的 。
【老中医偏方帮你缓解冬季不适】 中医第7方：口腔异味喝酸奶
健康养生每天早晨喝酸奶 ， 绝大部分人口臭会大有好转 。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动 ， 使舌苔数量减少 ， 臭味自然会减轻 。生活上多注意一下 ， 不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物 ， 要多吃一些蔬菜水果!
中医第8方：花椒洗脸快速去黑头
健康养生用花椒熬水 ， 去除花椒 ， 用滤出的水洗脸 ， 花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌 ， 对预防和减少黑头有很好帮助 。
中医第9方：经常熬夜用枸杞
健康养生枸杞一小把、红枣3-4粒 。放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。注意：如果熬夜后口干舌燥很严重 ， 或者火气很大的话 ， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。红枣可先剪开 ， 然后再进行冲泡 。
中医第10方：橘子敷脸去皱纹
健康养生将橘子洗净 ， 连皮一起捣烂放入碗中 ， 加入蜂蜜及少许医用酒精 ， 搅拌均匀后 ， 放入冰箱2-3小时 ， 取出即可使用 。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用 。
中医第11方：吃东西不消化
健康养生冬天人们活动要少很多 ， 对于胃寒消化能力弱的朋友 ， 平时多吃苹果能帮助消化 。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等 。苹果具有防辐射的作用 ， 苹果的成熟需要大量的日照 ， 能有效吸收阳光中的射线 。
中医第12方：痔疮用盐水坐浴
健康养生用淡盐水+温水晚上坐浴一次 ， 10分钟左右 。
中医第13方：米醋用灰指甲
健康养生用米醋泡病甲20分钟左右 ， 会有效抑制甲下真菌的存活 ， 降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散 。
中医第14方：冬季去红血丝小妙招
健康养生有很多小伙伴敏感皮肤 ， 冬天出现红血丝 ， 教你一招 ， 取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右 ， 有不错改善 。敏感皮肤的朋友少吃海鲜 ， 多吃水果蔬菜 ， 会好很多 。
中医第15方：鲜奶祛斑
健康养生鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶 ， 用化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。
中医第16方：洋葱清理体内垃圾
健康养生洋葱的纹路看上去像人体细胞 。研究表明 ， 它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基 ， 增强新陈代谢能力 ， 抗衰老 ， 预防骨质疏松 ， 是适合中老年人的保健食物 。
中医第17方：脖子背上长痘妙方
健康养生有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘 ， 可以用绿豆碾碎加水 ， 涂抹痘痘 ， 对痘痘恢复有帮助 。
中医第18方：失眠妙招
健康养生核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克 。捣烂如泥 ， 做成丸 ， 每丸3克 。每次服9克 ， 每日2次 。适用于失眠较久的人 。
中医第19方：头屑多用鲜姜
健康养生把鲜姜切片倒入锅中煮 ， 水温后洗头 ， 用手轻轻按摩头皮 ， 然后再用清水冲干净 ， 毛巾擦干 ， 很有效的减少头屑 。
中医第20方：脚气用白醋
健康养生用温水加白醋 ， 用10：1的配比泡脚 ， 每天一次能够有效缓解脚气的症状 。
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