莲子芡实粥的一些知道不知道大家还记得不呢？下面让我来给您具体的介绍一下 。
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莲子芡实粥 莲子芡实粥的知识介绍 亚健康是大多数现代人都会出现的疾病 ， 通常是由于压力大、饮食不节、起居无常、运动过少等引起 。在中医里 ， 亚健康分为几种 ， 咱们今天要说的就是其中常见一种：心脾两虚型 。
这心脾两虚型的症状就是：健忘、心烦、失眠、多梦、乏力、易困、腹胀、食欲不振、便溏等 。其起因是由于压力过大、过度劳累、思虑过重 ， 加上饮食不节所导致的 。过度劳累、过度思虑 ， 伤了心神 ， 心血不足则易健忘、心烦、失眠、多梦 。而忧思伤脾胃 ， 再加上饮食不规律 ， 伤了脾胃之气 ， 就会出现腹胀、食欲不振、便溏等现象 。
怎么调节呢：找到了错误在哪 ， 咱改正就行 。也就是情绪舒畅,劳逸结合 ， 别太累着 ， 还有饮食要有规律 ， 别有了这顿没下顿 ， 再做到起居有常 。食疗上多吃些宁心健脾的食物 ， 比如：莲子、桂圆、酸枣仁、红豆、芡实、茯苓、薏米、五味子等 。
今天做的这道莲子芡实粥 ， 就具有宁心健脾的功效 ， 是针对“心脾两虚型”亚健康人群的非常不错的食疗 。家里有豆浆机的可以将其打成米糊 ， 这样更好喝 。
等什么呢 ， 给忙碌一天的他熬上这碗爱心粥吧 ， 他的健康是我们最大的牵挂 ， 不是吗
莲子心的功效1、降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶 ， 有短暂降压之效 ， 改变为季铵盐 ， 则出现强而持久的降压作用 。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久 ， 但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用 。莲子心非结晶生物碱Nn-9 ， 具有较强降压作用 。麻醉猫静脉注射1～2毫克/公斤 ， 可降低原血压水平约50% ， 维持2～3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压 。有快速耐受性 。经进一步实验 ， 证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺 ， 使外周血管扩张 ， 其次与神经因素也有关 。
2、对心血管作用：莲心非晶性生物碱Nn-9对麻醉猫静脉注射1～2mg/kg ， 能降代血压50% ， 维持2～3小时;同样剂量 ， 对狗的降压作用只能持续 30分钟;对兔无降压作用 ， 对猫和狗的降压作用有快速耐受性 。Nn-9的降压机制主要是释放组胺 ， 使外周血管扩张 ， 其次与神经因素也有关 。莲心碱 10mg/kg给麻醉猫静脉注射 ， 亦有短暂的降压作用 ， 在10～20分钟即恢复;但如改成季铵碱则出现强而持久的降压作用 。从实验结果睦 ， 结晶性的莲心碱并非主要降压成分 ， 而非晶性生物碱Nn-9具有较强的降压作用 。
【莲子芡实粥】 3、对平滑肌作用：去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用 。
