生活中由于饮食不当 ， 人们经常会出现腹胀的症状 ， 这种症状发生以后会让人特别不舒服 ， 这时应该怎么办呢？吃什么能消除腹胀呢？下面小编就为大家具体说一说 ， 告诉大家腹胀吃什么最好 。
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腹胀怎么办 腹胀吃什么好【腹胀怎么办 腹胀吃什么食物好】1、腹胀吃白萝卜
腹胀多吃一些白萝卜能让腹胀的症状很快好转 ， 因为白萝卜这种食材能消化食化痰 ， 也能下气宽中 ， 可以缓解反胃、恶尽和呕吐等多中不良症状 ， 人们出现腹胀以后可以把新鲜的白萝卜捣碎取出汁液 ， 加入适量的冰糖一起煮制 ， 煮好以后直接饮用即可 。
2、腹胀吃桔子皮
桔子皮对人类的腹胀也有很好的缓解作用 ， 它能健脾和胃 ， 能加快肠胃蠕动 ， 对人类的脾胃不和和脘腹胀满等症都有很好的调理作用 ， 平时可以把新鲜的桔子皮收集起来 ， 用清水洗净 ， 然后再用凉白开浸泡二十四小时 ， 浸泡以后取出用白糖腌制七天 。平时出现腹胀以后取出腌好的桔子皮食用 ， 就能让腹胀的症状很快减轻 。
3、腹胀吃山楂
腹胀可以多吃些山楂 ， 它能消积食 ， 也能止腹泻 ， 更能缓解腹胀 ， 平时大家出现腹胀以后可以取新鲜的山楂二十个 ， 加入清水煮制 ， 煮软以后把它们压成泥状 ， 然后再煮制一会 ， 煮好以后加入蜂蜜调味 ， 调匀以后取出直接食用 ， 每次一小杯 ， 就能让腹胀的症状很快好转 。
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