冬瓜海带汤材料和做法

 冬瓜是一种常见的蔬菜,下面来看看冬瓜海带汤的制作方法吧!

冬瓜海带汤材料和做法

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冬瓜海带汤介绍【冬瓜海带汤材料和做法】冬瓜海带汤是一种很简单的汤,冬瓜有事常见蔬菜之一,可以说是物美价廉 。这道汤很适合夏天食用 。冬
瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪;海带含丰富碘质及多种微量元素
,能消除体内脂肪及胆固醇 。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身.
冬瓜海带汤材料主料300g海带 250g冬瓜 配料1根葱 2瓣大蒜 适量盐 适量鸡清 适量香油
冬瓜海带汤做法步骤1:将冬瓜去皮切块然后洗净 。
步骤2:海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖 。如果是那种大海带,
回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了 。
步骤3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样 。
步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里 。大火烧7,8分钟然后加盐就可以
起锅了,咸淡自己要控制好 。
温馨提示海带和冬瓜都是寒凉的食物,在夏秋之交不宜多食

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