吃什么水果可以让皮肤更好


吃什么水果可以让皮肤更好

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吃什么水果可以让皮肤更好
吃什么水果可以让皮肤更好
水果能够帮助我们身体补充丰富的维生素 , 水果也是每天都必吃的 , 那在这个季节水果要怎样吃才能更有效果呢?水果怎样吃能使皮肤润燥呢?水果吃的对皮肤不再干燥、还能祛斑、变得更白亮呢 。下面来看看好皮肤怎样吃出来吧!
1、菠萝
菠萝属于热带水果 , 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 , 使皮肤润泽、透明 , 还能有效往除角质 , 促进肌肤新陈代谢 , 皮肤呈现健康状态 。
2、草莓
草莓属浆果 , 含糖量高达6%-10% , 并含多种果酸、维他命及矿物质等 , 可增强皮肤弹性 , 具有智能美白和滋润保湿的功效 。
3、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超强抗氧化能力 , 是维他命E的50倍 , 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 , 也有皮肤维他命之称 , 是维他命C的20倍 。另外葡萄中含有一种有效成分 , 可以帮助皮肤更好吸收优质水分 , 促进皮下血液循环 , 使细胞水分充足 , 是最好的皮肤补水水果 。
4、樱桃
【吃什么水果可以让皮肤更好】 酸甜爽口的樱桃色泽光洁 , 自古以来就是美容果 , 樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 。樱桃含铁极其丰富 , 每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍 , 苹果的20倍 , 含量为各种水果之首 。

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