腿倒立在墙上瘦腿吗
【腿倒立在墙上瘦腿吗】
腿倒立在墙上 ， 并不能起到瘦腿的作用 。因为腿倒立在墙上 ， 腿部没有任何运动及活动 ， 并不能起到减轻腿部脂肪的作用 。如果想彻底控制体重或者是使腿部脂肪减少 ， 可以适当的通过合理的运动 ， 比如慢跑、游泳、竞走等运动 。
想要瘦腿需要多快走 ， 多纵跳 ， 多抬腿；少坐 ， 少站 ， 少蹲 ， 多走多运动 。这样可以防止下肢血液循环不畅 ， 让腿部看起来不肿肿的 。在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长 ， 连脚踝也格外纤细 。
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