吃柿子长胖吗
一、柿子吃多了会胖 。
二、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖 ， 吃多是会变胖 。
任何食物 ， 都不能过量进食 ， 必须适量 。
【吃柿子长胖吗】三、柿子是人们比较喜欢食用的果品 ， 甜腻可口 ， 营养丰富 ， 不少人还喜欢在冬季吃冻柿子 ， 别有味道 。柿子营养价值很高 ， 含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素 。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。假如一个人一天吃1个柿子 ， 所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。所以 ， 适量吃些柿子对人体健康是很有益的 。
柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌 。
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