雪莲果的作用与功效 雪莲果的副作用
光是从名字来看 ， 雪莲果容易让人联想到天山雪莲 ， 但是 ， 雪莲果其实只是一种根茎类蔬菜 ， 不过 ， 因为它可以生吃 ， 且没有任何渣 ， 很多人都拿它来当中水果食用 。食用雪莲果的作用非常多 ， 可以强身健体 ， 不过 ， 雪莲果的副作用也不能够忽视 。
雪莲果的作用与功效1、可以促进肠胃的消化功能
雪莲果当中含有一种叫做寡糖的物质 ， 这种物质不会参与新陈代谢 ， 不会被人体吸收 ， 就算是糖尿病病人吃了 ， 也不会增加血糖的含量 。同时 ， 寡糖还能够促进肠胃的吸收功能 ， 有条理肠胃的功效 。消化不良、有积食的朋友 ， 可以吃点雪莲果来调理肠胃 。
2、可以控制血脂含量
血脂过高则会出现多种严重影响人体健康的疾病 ， 对于三高人士来说 ， 控制血脂是非常重要的 。而雪莲果当中含有的寡糖不仅能够调理肠胃 ， 还可以有效清除血脂 ， 将血脂含量控制在正常范围内 。胆固醇较高的人 ， 日常可以适当吃点雪莲果 ， 能够有效控制胆固醇含量 。
【雪莲果的作用与功效 雪莲果的副作用】3、可以减肥塑造苗条身材
雪莲果的功效是可以减肥 ， 因为雪莲果本身中含有的脂肪和热量非常低 ， 吃雪莲果并不会导致增加体内的脂肪 ， 而吃了雪莲果 ， 我们会产生饱腹感 ， 就不会再吃别的食物了 ， 因而 ， 减这种食物非常适合减肥的人士吃 。
雪莲果的副作用雪莲果可以促进排便 ， 对肠胃有调理的功效 ， 但是 ， 雪莲果是寒性食物 ， 经常吃雪莲果 ， 可能会出现腹泻的情况 。而有的有过敏症状的人吃了雪莲果 ， 可能会出现酸中毒、血压下降 ， 甚至休克的情况 ， 当然 ， 这种人群是极少数的 。
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