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即使是新鲜的方便面 ， 如果长期用来替代主食 ， 而不添加任何其他食品 ， 就很容易导致人体营养缺乏 ， 对健康极为不利 。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。只要缺乏其中一种营养素、时间长了 ， 人就会患病 。而方便面的主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面 ， 其中肉汁成分的含量非常少 ， 远远满足不了我们每天所需要的营养量 。
孕妇能吃方便面吗?
因此 ， 在吃方便面的时候要注意以下几点：
一是方便面只适于救急 ， 如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。一天最多吃一次 ， 也不能天天吃 。
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时 ， 应该酌情增加一些副食 ， 以补充营养的不足 。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等 。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右) 。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜 ， 如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等 ， 数量应该保持在250—300克左右 。
三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人 ， 最好不要吃方便面 。总之 ， 方便面作为一种方便食品 ， 偶尔吃一些对身体没有害处 ， 但经常吃就会有损健康了 。
【孕妇能吃方便面吗？】综上所述 ， 即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面 ， 所以孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用 。
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