草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

孕妇能吃火龙果吗?

孕妇 生活百科


孕妇能吃火龙果吗?

文章插图
孕妇能吃火龙果吗?
很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果 ， 营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果 ， 而且火龙果基本无污染 ， 由此看来孕妇是可以吃火龙果的 。孕妇不仅可以吃火龙果 ， 而且孕妇吃火龙果还有很多的好处 。
孕妇吃火龙果的好处
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白 ， 而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效 ， 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市 ， 孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素 ， 膳食纤维可以有效调节胃肠功能 ， 防止便秘的发生 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘 ， 所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
3、火龙果中不含蔗糖和焦糖 ， 不会增加糖尿病患者的负担 。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、火龙果中含有维生素C及花青素 ， 具有防衰老、美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果 ， 不仅吃出健康 ， 还能吃出美丽 。
孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗?
暂时没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有不良影响 ， 准妈妈们可以适量食用 。同时 ， 为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类 ， 平日应该多注意营养 ， 最好多食用富含蛋白质的食物 ， 进食适量的液体并注意营养是否均衡 。
孕妇吃火龙果的注意事项
孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果 。
火龙果是现吃现买比较好 ， 一次不要买多 ， 否则放久之后就会影响口感 ， 吃后对身体也有危害 。
一定要食用适量 ， 不要贪吃 ， 医生建议一天一个的量就可以了 ， 毕竟火龙果是凉性的水果 。
另外 ， 火龙果不仅仅可以直接吃 ， 还可以榨果汁、拌沙拉 ， 食用的方法很多 ， 自然口感也不一样 ， 孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择 。
适合孕妇的火龙果食谱
凉拌山药火龙果
原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个
调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙
做法：
1、山药洗净 ， 削皮 ， 泡醋搓洗去黏液 ， 切丝后 ， 下沸水中汆烫后 ， 捞出沥水备用;
2、火龙果去皮 ， 用半匙盐水洗净 ， 切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用：
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀 ， 加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀 ， 入冰箱腌渍10分钟即可 。
特别提示：炸的时间不宜过长 ， 油温也不宜过高 。
贵妃蚌炒火龙果
原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克
调味料：盐3克、鸡精2克
做法：
1、贵妃蚌取肉清洗干净后 ， 用盐、味精腌制3-4分钟;
2、火龙果剥去壳取肉 ， 切成块 ， 果壳洗净留用;
3、炒锅上火 ， 油烧热 ， 放入腌过的贵妃蚌肉 ， 炒至七成熟 ， 加入火龙果肉轻炒 ， 盛入火龙果壳里 。
特别提示：贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味 。
火龙果酸奶汁
原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法：
1、火龙果切小块后去皮待用;
2、柠檬去皮后榨成汁;
3、将柠橡汁倒入搅拌器中 ， 再加入火龙果、酸奶拌匀即可 。
橘子火龙果果酱
原材料：橘子350公克火龙果250公克麦芽糖150公克细砂糖100公克柠檬1个
调味料：水适量盐适量
做法：
1.柠檬洗净榨出果汁备用;橘子用盐巴仔细搓洗后剥下橘皮 ， 再将橘皮泡水4小时以上;橘肉先剥成小片后去籽 ， 再撕除白色地薄膜备用;火龙果去皮后切成丁状 ， 由于火龙果果肉容易褐化 ， 因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色 。
2.用耐酸地锅子煮开半锅水 ， 放入1大匙地盐 ， 将泡好地橘皮放入锅中煮10分钟 ， 使橘皮软化并去除苦味 ， 煮过地橘皮先浸泡于冷水中 ， 待冷却后用水果刀削除白色地橘络 ， 再将橘皮切成细丝 。
3.将处理好地橘皮丝、橘肉及火龙果丁一起放进耐酸地锅子中 ， 加入柠檬汁用中火煮滚 ， 再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮 ， 熬煮时必须用木杓不停地搅拌 。
4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖 ， 继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可 。
火龙果炒虾仁
1、鲜虾(沙虾)去皮 ， 用干布将虾地水份去掉 。
2、盐腌一会 ， 沥干水份再用干布挤掉水份 。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉 ， 顺一个方向搅拌 。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起) ， 静置10分钟 。
3、油锅不要烧地太热 ， 把虾放进锅中用筷子顺时针打转 ， 颜色一变就出锅 。
【孕妇能吃火龙果吗?】4、放油 ， 细芹菜梗几条 ， 火龙果 ， 几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾地鲜味) ， 炒两下放入虾 ， 翻炒五下出锅 。

    推荐阅读


    上一篇：PDF阅读器怎么用啊

    下一篇：流产吃乌鸡汤对身体好吗