这几类人不适合喝豆浆 什么时间喝豆浆最好
对于咱们中国人来说 ， 豆浆可谓是最常见的早餐主角之一了 ， 我们每一个人都肯定喝过不少豆浆吧 。当然我们都知道豆浆有很多的益处和营养 ， 所以很多人都喜欢喝 ， 甚至不止是在早上喝 ， 但是这真的都合适吗？哪些人不适合喝豆浆 ， 什么时候喝豆浆最好 ， 下面我们一起来寻找答案吧 。
哪些人不适合喝豆浆？
1、肠胃不好的人少喝豆浆 。因为豆浆性质偏寒 ， 消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆 。而豆浆在酶的作用下能产气 ， 所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。
另外 ， 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品 ， 以免刺激胃酸分泌过多加重病情 ， 或者引起胃肠胀气 。
2、手术或病后处于恢复期的病人 。手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱 ， 肠胃功能不是很好 ， 因此 ， 在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆 ， 这样容易产生恶心、腹泻等症状 。
3、有痛风症状的人不能喝豆浆 。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 ， 而大豆富含嘌呤 ， 豆浆是由大豆磨成浆的 ， 所以痛风病人做好少喝豆浆 。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆 。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素 ， 这些都是对人体不好的物质 。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟 ， 而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌 。
5、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆 。豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用 ， 因为二者会发生化学反应 。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
什么时候喝豆浆是最佳时间
1、早上 。早上6点到7点的时间段 ， 是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后 ， 身体非常缺乏水分和营养 ， 喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用 ， 而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。因此 ， 早上6点到7点的时间段 ， 是喝豆浆的最佳时间
2、中午 。中午也是喝豆浆的不错时间 ， 最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间 ， 在饭前喝豆浆 ， 不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收 ， 还有可以有效降低食欲 ， 有助于对减肥 ， 也能起到间接节食的作用 。
3、晚上 。晚上最好不要再喝豆浆 ， 晚上喝豆浆会导致营养过剩 ， 无法被人体完全吸收 ， 使营养在体内堆积 ， 从而造成身体的负担 。
【这几类人不适合喝豆浆 什么时间喝豆浆最好】由此可知 ， 喝豆浆的最佳时间为早上 ， 中午也可以喝豆浆 ， 不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆 。
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