10种食物 提高寒冬抵抗力
10种食物 提高寒冬抵抗力
根据美国农业部研究表明 ， 蓝莓是含抗氧化物质最高的水果 ， 排在第二名的是小红莓 ， 其次是黑莓和草莓 。莓的颜色来源于花青素的色素 ， 抗氧化物质可以中和自由基 。这种自由基可以引起慢性疾病的 ， 如癌症 ， 心脏病等 。莓 ， 特别是小红莓还可以防止尿管感染 。
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