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准妈妈孕期血糖高吃什么好?孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量 ， 注意调整饮食结构 ， 在不影响营养均衡的情况下 ， 严格控制血糖水平 。
孕妈妈孕期血糖高怎样吃?
1、少吃甜食
血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食 ， 如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果 ， 如葡萄、菠萝等 。
2、少吃高淀粉食物
淀粉摄入后也会转化为糖 ， 因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量 ， 少吃高淀粉食物 ， 如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等 。
3、多吃粗粮
主食方面 ， 建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食 ， 更有利于血糖的控制 ， 如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。
4、多吃蔬菜和水果(低糖)
准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品 ， 多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁) ， 可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等 ， 水果可放在两餐之间 ， 这样可延缓血糖的升高 ， 也比较有饱足感 ， 有利于血糖控制 。
5、少量多餐
【孕妈妈孕期血糖高怎样吃?】我们一般是一日三餐 ， 准妈妈因为消耗大 ， 很容易饿 ， 可以在正常三餐之间加餐 ， 但要注意每次不要吃太多 。这种进餐方式 ， 对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的 。
温馨提示：其实准妈妈孕期的营养非常重要 ， 不但会影响自己的健康 ， 还会影响胎宝宝的发育 ， 因此在孕期一定要注意营养均衡 ， 如果你出现了血糖偏高症状 ， 那么更要严格控制饮食 。
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