俗话说：民以食为天 。我们每天必不可少的就是三餐饭 ， 只有吃的好了 ， 我们才有力气努力工作 ， 实现自己的奋斗目标嘛 。平时吃些鸡鸭鱼肉的 ， 胃里略显油腻 ， 想改改清淡一些的饭菜的朋友们注意啦 ， 小编教你做些简单的 ， 但绝对是美味可口 ， 不油腻的汤类 ， 比如绿豆海带汤怎么煮呢？
海带绿豆汤
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;绿豆性寒 ， 可清热解毒 。饮用海带绿豆汤 ， 毒素可随大小便轻松排出 。
做法--原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)红糖适量
除痘祛斑——海带绿豆汤做法：
1、将绿豆洗净、海带切丝 。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中 ， 加水煮 ， 并加入布包玫瑰花 。
3、将海带、绿豆煮熟后 ， 将玫瑰花取出 ， 加入红糖即可 。
口感：汤味鲜浓 ， 微咸 ， 清新可口 。
功效：
海带味咸、性寒 ， 具有化痰、软化、清热降血压的作用 。海带营养丰富 ， 是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物 ， 可保护上皮细胞免受氧化 。绿豆味甘 ， 性寒 ， 有清热解毒、消暑、利尿作用 。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘 。忌食 ， 有胃寒者忌食 。
绿豆还有解毒作用 。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况 ， 在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理 ， 经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人 ， 应经常食用绿豆来解毒保健 。经常食用绿豆可以补充营养 ， 增强体力 。
【怎么煮美味的绿豆海带汤？】好了 ， 小编在这里已经详细介绍了怎么煮美味的绿豆海带汤？想学新菜品的朋友请留意啦 。绿豆有着不和忽视的营养价值 ， 对我们来说我们应该学着做一些饭菜来犒劳在外工作的家人 ， 绿豆海带汤对很多人来说都有着很大的作用 ， 大家一定要试一下哦 。
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