每个人都希望自己能够拥有完美的身材 ， 但是由于工作的原因 ， 很多人都没有充足的时间进行运动 ， 这样总是会导致身体不断的在变胖 ， 但是想要使身材变得更好玩么也可以通过饮食进行调整 ， 平时在饭前多喝些热量比较低的番茄汤 ， 能好的增加我们的饱腹感 ， 下面一起了解下番茄汤减肥的方法
番茄汤减肥的方法
西葫芦是一种含水量较高的蔬菜 ， 减肥期间食用有助于调节新陈代谢 ， 排除多余水分 ， 做成汤水更有益于润泽肌肤 ， 减肥不误美肤 。清爽的西葫芦和微微酸甜的番茄是一对好朋友 ， 二者搭配无论是炒菜还是做汤都十分匹配 。冬季减肥少不了低热量的蔬菜清汤 ， 饭前一碗西葫芦番茄汤 ， 温暖又饱腹 ， 尽可能少吃半碗饭吧 。
西葫芦番茄汤的材料：
【番茄汤减肥的方法】西葫芦一根、大番茄一个、大蒜3瓣儿、虾皮一把、盐一小匙、生抽一大匙
西葫芦番茄汤的做法：
1、西葫芦洗净切薄片 ， 番茄去皮切块 ， 大蒜略拍；
2、锅中添两碗水 ， 放入番茄、大蒜和虾皮 ， 大火煮沸；
3、加入盐和生抽调味 ， 略煮片刻 ， 让番茄和大蒜的味道融入汤中；
4、放入西葫芦片继续煮沸 ， 西葫芦断生后即可关火 。
小贴士：
1、作为减肥清汤 ， 这款汤没有用油给大蒜和番茄炝锅 ， 只是通过水煮的方式让番茄和蒜香融入汤中 ， 比较清淡；
2、没放味精 ， 一小把虾皮有助于增鲜 ， 或者用素高汤代替清水味道会更好 。
上面就是对番茄汤减肥的方法的介绍 ， 通过了解之后我们知道番茄汤搭配西葫芦在饭前饮用不仅能很好的减肥 ， 同时还能让我们的吸收到更多的营养价值 ， 并且番茄中的维生素含量比较高还有很好的美容效果 。
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