? ? ? ?红茶是经过发酵工序而制成的茶，茶多酚含量较少，且富含茶黄素、氨基酸、维生素等成分，常饮对人体健康有着颇多的益处 。下面我们就一起来认识一下红茶都有哪些养生功效了 。?红茶有十大养生功效：
?1、提神?红茶中含有咖啡碱，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效 。?2、养胃?红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有保护胃粘膜之功，对于肠胃溃疡也有一定的治疗功效 。?3、利尿?红茶中的咖啡碱物质，能刺激肾脏，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量 。尿路不畅患者不妨多喝红茶，大有裨益 。?4、解渴
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适当喝红茶能解渴生津，因为红茶含有醣类、氨基酸、果胶等，这些成分能和口涎产生化学反应，让口腔产生清凉感，滋润口腔 。?5、杀菌?红茶中多酚类化合物具有消炎、杀菌的作用 。民间也常用浓红茶水涂抹伤口，能起到清洗、消毒、灭菌的功效 。?6、解毒?红茶富含茶多碱，茶多碱具有附重金属和生物碱，并沉淀分解的能力 。常饮红茶，有助于分解体内的有害物质，对于饮水和食品受到污染的现代人来说，是非常不错的保健养生佳饮 。?7、防衰老?红茶中的抗氧化剂抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。经常饮用红茶，能起到较好的美容、养颜、延缓衰老作用 。?8、壮骨骼
?饮用红茶的人，骨骼更为强壮，原因在于红茶中的多酚类物质，有抑制破坏骨细胞物质的功效 。长期坚持适量饮用一小杯红茶，能有效地防止骨质疏松症哦 。?9、护齿明目?红茶的含氟量较高，氟离子能和牙齿的钙质形成一层保护膜，对于防龋齿、护齿、坚齿等，都是颇有益处的 。同时，红茶中富含维生素C，能降低眼睛晶体混浊度，有助于明目、清心 。?10、舒张血管?心脏病患者每天坚持适量饮用红茶，能增加血管的舒张度 。因此，饮用红茶还具有舒张血管的功效 。?喝喝茶的注意事项：
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1、更年期女性，因为红茶中的有茶多酚的成分，可能会导致更年期的女性出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。所以处在更年期的女性建议不要喝红茶 。?2、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人，胃热的人 。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用，胃热不适合喝 。红茶属于热性，怕上火的人不宜喝红茶 。?3、结石病人和肿瘤患的人 。结石患者一般不允许饮红茶，这是因为红茶中含有丰富的草酸盐，而这种盐能与钙结合成草酸钙，草酸钙正是形成肾结石的罪魁祸首 。?4、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收 。?5、平时情绪容易激动或比较敏感、有贫血的、有精神衰弱失眠的人 。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重 。
?7、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适 。?红茶虽好，可不要贪杯哦，任何东西过量都存在副作用 。尤其是处在特殊时期的人，一定要了解红茶的功效和忌讳，为了身体更健康 。
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