红枣的几种养生的吃法？红枣和花生结合一起有什么功效？
红枣，是最常见的补血之物，常吃能够具有养血安神的功效，而花生，则健脾，两者结合在一起好处更多，健脾益肾效果最佳 。下面就跟着菜谱网小编来看看，这两者如何结合在一起吃吧 。
【用料】
连衣花生200克，红枣30——50克 。
【制法】
红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可 。
【功效】
健脾益肾 。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效 。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用 。》》》脾虚的症状常按这处竟有神奇健脾效果《《《
【注意】
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用 。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃 。
红枣的几种养生的吃法：
1、红枣泡水，养肝排毒
有科学家做过这样的实验，每天给肝功能差的人喝大枣浸泡的水，持续1周的时间，观察人体的血清蛋白，发现大枣能对肝脏具有养护的作用 。
提醒：冲泡红枣的时候，一定要将其掰开，在用热水冲泡 。因为红枣的果皮十分坚韧，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出 。
当然若是新鲜的红枣是不宜冲泡或煎煮的，主要是因为新鲜的红枣中含有非常高的维生素C，用热水煮泡会严重破坏维C，影响其含量 。
2、红枣泡茶，补气护嗓
将红枣炒黑，泡茶饮用，可治疗胃寒、胃痛 。
如果泡制过程中加入桂圆，即可变成补血补气的佳品，适宜教师、营业员等说话较多的人饮用 。
提醒：大枣虽然营养丰富，保健功效极佳，但并不是吃的越多越好 。中等大小的红枣，一次不宜超过15颗 。如果过量食用除了有损消化功能外，还会引起胃酸过多和腹胀等状态 。
3、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳:20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
4、红枣泡酒，血管通畅
【红枣的几种养生的吃法？红枣和花生结合一起有什么功效？】红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，这种有机物质对保持血管通畅有很好的效果 。
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