我们都知道饮食是非常重要的 ， 好的饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还可以起到了防治疾病的功效 ， 此外饮食还能起到减肥和美容的好处呢 ， 饮食对于坐月子的女性朋友来说作用就更加的明显 ， 所以我们建议女性朋友在坐月子期间要注意自己的饮食 ， 下文我们介绍一下月子餐猪蹄汤的做法 。
月子猪蹄汤做法1：花生猪蹄汤
原料：猪蹄2个 ， 花生150g ， 盐、味精适量 。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后 ， 洗净 ， 和花生一起放入炖锅中 ， 加水适量 ， 小火炖熟 ， 加食盐、味精调味即可食用 。评价：花生性味甘平 ， 入肺脾经 ， 其功能益气、养血、润肺、和胃 。猪蹄性味甘、咸、平 ， 入胃经 ， 其功能补血通乳 。此汤主治产妇产后乳汁缺乏 。
月子猪蹄汤做法2：豆腐猪蹄香菇
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素 ， 能益气生血、养筋健骨 ， 通络下乳 ， 行气散结 ， 清热解毒 ， 特别适合妇女产后食用 ， 对于乳汁分泌不足者 ， 具有良好的生乳作用 ， 对于乳络不通 ， 胀乳汁少、或乳胀生结 ， 疼痛乳少 ， 乳房微热者 ， 有通络行乳 ， 散结止痛 ， 清热除瘀的作用 ， 能促进乳汁通利 ， 防止乳腺炎的发生 。原料：豆腐、丝瓜各200克 ， 香菇50克 ， 猪前蹄1个(约1000克左右) ， 盐10克 ， 姜丝、葱段各5克 ， 味精3克 。
制作：1、净猪蹄去净毛 ， 清水洗净 ， 用刀斩成小块 ， 待用 。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。
3、将丝瓜削去外皮 ， 清水冲洗干净 ， 切成薄片 。
4、把香菇先切去老蒂头 ， 清水浸软后 ， 洗净 。
5、将猪蹄置于洗净的锅中 ， 加水约2500克 ， 于炉火上煎煮 ， 煮至肉烂时 ， 放入香菇、豆腐、及丝瓜 ， 并加入盐、姜丝、葱段、味精 ， 再煮几分钟后即可离火 ， 分数次食用 。
【月子餐猪蹄汤的具体做法】在上面的文章里面我们介绍了饮食的重要性 ， 我们建议女性朋友们在坐月子的期间一定要注意自己的饮食 ， 月子餐的安排一定要科学合理 ， 上文为我们详细介绍了月子餐猪蹄汤的具体做法 。
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