吃葡萄会长胖吗
吃葡萄一般不会长胖 ， 因为葡萄的主要成分还是一个葡萄糖 ， 还有就是大量的维生素和矿物质 ， 虽然葡萄糖可以转换成脂肪 。但是由于葡萄的成分比较多 ， 所以吃葡萄一般不会导致肥胖 ， 而且还可以以促进油脂的排泄可以降低血脂 ， 所以在这个程度上 ， 不吃葡萄还可以达到一定减肥的目的 。
相同质量下 ， 苹果和香蕉的含糖量比葡萄更高 。要想不长胖 ， 控制能量摄入以及保证饮食结构的均衡很重要 ， 根据中国的膳食指南 ， 水果的每天摄入量为200-350g 。
【吃葡萄会长胖吗】而且 ， 从营养素角度分析 ， 葡萄的营养价值还算不错 ， 可以为人体提供不少所需的微量元素 。
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