夏天怎么喝绿豆汤防暑
用途广泛
绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效 。研究还发现，绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养 。熬制时间
如果用以消暑，以熬10分钟左右为宜；要想解毒，则要熬的时间长点 。暑、解毒用法不同绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内 。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，注意不要久煮 。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈 。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效 。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂 。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强 。
解暑宜配金银花
防中暑可以喝绿豆银花汤，绿豆100克、金银花30克，水煎服用，效果更好 。服用有禁忌
1.属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病 。
2.老人、儿童以及体质虚弱的人 。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻 。
3.正在服用一些温补中药的人不宜服用，以免减低药效 。其他中药目前尚无科学依据证明与绿豆有配伍禁忌 。特别是一些清热泻火的中药，如黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花等，与绿豆汤（粥）或绿豆糕等同服，可起到相辅相成的作用，达到事半功倍的效果 。
4.糖尿病患者服用的绿豆汤不能加入大量绿豆和白糖，应当把绿豆及糖的摄入计入热量 。
【夏天怎么喝绿豆汤防暑】
推荐阅读
- 法斗怎么养
- 燕窝挑毛后怎么保存 怎么保存挑毛后的燕窝
- 酒吧摇骰子怎么玩
- 绝地求生怎么按车喇叭 绝地求生开车按喇叭是哪个键
- 夏季怎么吃冷食不伤胃
- 朋友圈怎么发原图高清 朋友圈如何发原图高清
- 信用卡在手机上怎么注销
- win7旗舰版怎么设置2个密码
- 抗战英雄王小二是怎么牺牲的，抗战小英雄王小二
- 离职后朋友圈怎么发 离职后朋友圈如何发呢