一些老年人尤其喜爱喝茶，但应当注意的是，常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质疏松 。
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒 。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状 。有人认为喝浓茶可解酒 。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾 。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害 。所以，喝浓茶解酒是不足取的 。
多喝浓茶易伤骨 。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70% 。据国内流行病学专家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17% 。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出 。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起骨质疏松症 。
所以，每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶 。此外，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝 。
民谚有言：隔夜茶，毒如蛇；坊间甚至还有隔夜茶有致癌物质的说法 。“茶叶中有丰富的茶多酚，通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显 。”浙江树人大学茶文化研究与发展中心的李伟博士认为，隔夜茶会致癌，变质前不能食用的说法有点“危言耸听” 。隔夜茶到底有没有危害呢？口说无凭，实验为证 。
“隔夜茶”指长时间放置的茶水，而不是过了午夜12点就算隔夜茶 。
为让实验数据更科学，我们选了六大名茶进行实验：西湖龙井（绿茶）、蒙顶黄芽（黄茶）、白牡丹（白茶）、普洱茶（黑茶）、铁观音（乌龙茶）、滇红（红茶），冲泡时间最少12个小时 。
李伟博士说，绿茶、黄茶、白茶是不经发酵的，茶叶本身不易保存，而其他三种茶都是发酵过的，它们的冲泡方法不一样，实验样品多一些，参考价值会更高 。
冲泡时，绿茶、黄茶、白茶和红茶的茶水比为1:50；乌龙茶和黑茶的茶水比为1:30 。这个比例恰好能把茶叶中可溶性物质全部浸出，浓淡刚好 。
“乌龙茶和黑茶因为都是粗老叶子，可溶性物质少，相对应的水也要少 。”李伟博士说 。
上午9点，实验人员冲泡了6种茶水，用玻璃杯装好后，在30℃的水浴锅内（模拟高温环境）和室温环境下各放了样品；晚上9点，实验人员又准备了12杯茶水；第二天早上9点，实验人员再冲泡6份茶水、对前面分别放置了24小时和12小时的6种茶水进行对比 。
【适量饮茶对健康有益】保眼龙眼茶
药方：龙眼肉龙眼核枸杞
煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎 。
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月 。没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应继续喝 。
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等 。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半 。请饭后喝，效果最佳 。因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的 。
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