三种食材让你夏季清热去火吃出健康
食物给予我们的不仅仅是提供能量 ， 而且还可以让我们保持健康的状态 ， 不同的食物的营养价值不同的 。夏季是一个很炎热的季节 ， 这个时候要注意多吃一些清热去火的食物 ， 那么有哪些呢 ， 一起来看看吧 。
大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质 ， 在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外 ， 大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时 ， 经常吃大豆的话可以有帮助排便和通便的作用 ， 同时还可以让你有很好的气色哦 ， 不同蛋白质 ， 清热去火 ， 是不错的选择 。
蜂蜜
早上起床后喝一大杯温蜂蜜水 ， 除了能帮你化解“夏热”之外 ， 还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外 ， 如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂 ， 也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前 ， 把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上 ， 渗透一会儿后再涂上护唇膏 。几天后 ， 嘴唇就可恢复柔嫩光滑 。
梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低 ， 但是如果你身上出现了上火的迹象 ， 那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果 ， 多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!梨是很降火的食物类型哦 ， 可以煮汤食用 ， 也可以直接食用 ， 具有清热去火的作用 ， 而且还可以有防止干燥的作用哦 ， 大家平时的时候可以多吃梨 。
【三种食材让你夏季清热去火吃出健康】关于夏季吃什么样的食物具有清热去火的作用这个问题 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 从上面的这些可以看出的是夏季要注意清热去火 ， 食物的功效还是比较大的 ， 要注意合理搭配 。
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