枸杞泡白开水喝对身体有什么好处
【枸杞泡白开水喝对身体有什么好处】枸杞的性味甘平 ， 中医认为 ， 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 ， 对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 ， 此外 ， 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 ， 据临床医学验证 ， 枸杞还能治疗慢性肾衰竭 ， 常吃枸杞可以美容 ， 这点很多人都不知道 ， 这是因为 ， 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 ， 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 ， 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 ， 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 ， 任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 ， 一般 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 ， 如果想起到治疗的效果 ， 每天吃30克左右 。
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