食补 ， 是现代许多人注重的养生方式 ， 利用食物本身的功效增强免疫力、补充营养 ， 来代替药物治疗身体的不适 ， 效果甚至比服药要更加有效 。黑木耳红枣羹就是食补中营养丰富的一种 ， 让我们一起来看看它到底怎么制作 ， 又有什么功效吧 。如果真的对身体健康大有益处 ， 大家就可以常常食用来强身健体啦 。
木耳红枣羹是以木耳、红枣等为主要原料的汤羹 。经常服用黑木耳红枣汤 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、身体瘦弱 。气虚贫血 。
黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化 ， 是所有蕈类食品中 ， 含铁量最高的 ， 而且 ， 它和白木耳一样 ， 都是多糖类 ， 有一定的抗肿瘤作用 ， 加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维 ， 向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱 。红枣主要治疗脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等 ， 因此 ， 如果女性的脸色常常呈现黄色 ， 多吃一些红枣 ， 就可以看到气色红润 ， 即使不用化妆品也能晶莹剔透 。
并且大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑、美化肌肤 。黑木耳红枣羹的做法是黑木耳10克 ， 红枣50克 ， 白糖适量 ， 红枣洗净 ， 去核泡软；木耳泡软洗净 ， 摘去根部备用 。加适量的水 ， 把黑木耳和红枣煮熟后 ， 加入白糖即可 。吃法是月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用 ， 每天吃或隔天食用都可以 。需要注意的是不要和海鲜一起吃 ， 否则容易腰腹疼痛 。肚子不舒服、胀气的时候 ， 先不要吃 。红枣吃多会腹胀 ， 每次使用不要超过10颗 。
【黑木耳红枣羹怎么喝？】经过小编的介绍 ， 大家知道黑木耳红枣羹的营养之处了吧 ， 这款食补尤其适合气虚血亏 ， 面色不佳 ， 皮肤老化的人 ， 就算是没有这些症状 ， 普通人常常食用 ， 也能够强身健体 ， 提气补血 ， 况且做法简单 ， 是十分有益的一种食补方法呢 。
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