吃红枣的好处和坏处有哪些
红枣在我国已有多年历史 ， 营养丰富 ， 色泽鲜艳 ， 除此之外红枣还有许多其他的用途 ， 可以与其他食材搭配 ， 煲汤、做菜 ， 营养价值更加丰富 ， 还可以作为药材 ， 帮助治疗身体不适 ， 但是所谓事物皆有两面性 ， 红枣也一样 ， 那么吃红枣有哪些好处和坏处呢 。
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吃红枣的好处和坏处1红枣糖分、脂肪、蛋白质含量很高 ， 像是营养状况丰富、已有糖尿病、高血脂等人不可食用 ， 否则会造成代谢混乱 ， 机体失衡 。
【吃红枣的好处和坏处有哪些】2.不可把红枣当零食吃 ， 过多食用否则会造成肚子胀气 ， 消化不良、便秘等情况 ， 已有这些状况的可能病情还会加剧 。
3.月经期间会出现腹胀 ， 体质燥热的人也不可食用红枣否则会造成经血过多 ， 腹胀情况加剧的反作用 。
4.女性多吃红枣可以补气血 ， 每天坚持让你气色更加并且还有预防贫血、保护肝脏、防癌等功效 。
5.红枣中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、有机酸等物质 ， 这些物质都对大脑有好处 ， 经常食用可以起到补脑的功效 。
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