现在很多的女性 ， 提到减肥的方法 ， 都觉得喝酸奶是非常好的选择 ， 甚至有些女性会把酸奶当做晚餐 ， 但是很多的人都没有清楚这一点 ， 就是不是所有的酸奶都是能减肥的 ， 有一些酸奶吃下去甚至会让人产生肥胖的情况 ， 今天小编就为大家讲解一下 ， 什么样的酸奶喝多了会长胖 。
揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶
原味草莓酸奶：这种草莓酸奶 ， 尽管99%脱脂 ， 但是每6盎司中含26克糖 。
蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖 。这提醒你 ， 应该多注意下食品的成分标签 。
香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克糖 。
脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量也不低 ， 每6盎司里含有25克糖 。
蓝莓益生菌酸奶：这和奶油蛋糕差不多了 ， 每4.4盎司里含有19克糖 。
超经典4种天然瘦身食物：
梅子是减肥食物中的佼佼者
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物 ， 尤其是含有多量柠檬酸 ， 对热能的代谢有十分良好的作用 。一些专家们认为 ， 它是减肥食物中的佼佼者 。据报道 ， 日本等国人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子密饯”等来减肥风行于世 。
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪 ， 含钠盐低 ， 具有利尿去水的功效 。肥胖的人大多体内积存过多的水分 ， 肌肉软弱不实 ， 民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服 ， 能排出体内过多的水分 ， 减肥疗效明显;冬季无冬瓜时 ， 可用干冬瓜皮30克 ， 加水适量煎饮 ， 也可使肥胖的人逐渐消瘦 。
【酸奶多喝了会长胖吗？】所以说喝酸奶的时候最好还是选择原味的酸奶 ， 尽量的避免里面添加一些草莓或者是蓝莓等水果的酸奶 ， 这些酸奶不仅起不到减肥的作用 ， 而且含糖量还是比较高的 ， 平时的时候我们可以 ， 用天然的食物来进行瘦身 ， 比如说多吃冬瓜和番木瓜 ， 这两种食物都可以起到很好的减肥效果 。
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