大家都知道，腰间盘突出是目前一种常见的骨科疼病，一般都是老年人由于骨质疏松才会患上 。但是，现在一些年轻人因为不好好爱护自己的身体，也会患上腰椎间盘突出这种病 。这种病会造成腰酸背疼的情况，给很多患者带来了极大的痛苦 。那么，患上腰椎间盘突出的人该吃什么保健品才好呢？下面就让小编为大家详细介绍，希望能对患者有所帮助 。
如过度劳累或者长期久坐久立、瞬间的受伤等 。对于腰间盘突出患者来说，补钙是最重要的，尤其是针对一些中老年患者朋友，由于骨骼的钙化，很多的患者都会伴有腰肌劳损的病症，所以补钙是关键 。那么关于补钙的营养品我们在这里就不方面和大家说的，只是提醒大家，购买营养品的时候千万不要盲目的听信广告或者贪图便宜，最好到正规的保健品店或者大型的商场去购买 。
日常的饮食对于人们的身体健康有着很大的影响，特别是对于一些有问题的朋友，腰椎间盘突出长时间的发作让患者十分困扰，腰椎间盘突出吃些什么好？专家指出通过人身摄入一些有机物质来缓解病情，让患者减轻相应的疼能 。下面我们来看下腰椎间盘突出吃些什么好 。
【腰椎间盘突出吃什么保健品比较好？】1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的 。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子
2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素 。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品 。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛 。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油 。
4、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取 。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢 。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用 。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类 。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 。
现在大家应该知道了腰椎间盘突出的人要吃什么才有益了吧 。现在生活水平的提高，市场的发展，商场里的保健品是越来越多了，而且品牌繁多，在电视上，也能看到各种营养品的广告 。但是，并不是所有的保健品都是有用的 。所以，大家在选择保健品的时候要慎重 。
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