饮食能养胃 吃错也会很伤胃
养胃是现如今养生最受关注的话题，养胃的食物和饮食习惯都会有很多，但是伤胃的食物和饮食习惯也同样需要重视 。在这里，就为大家盘点一下伤胃的饮食误区和食物，快来看看都有哪些吧 。
哪些饮食误区很伤胃
经常喝粥对胃有好处 。很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担 。这种观点并不全面 。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小 。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥 。但人们若长期喝粥则对胃没有好处 。这是因为，粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化 。再说，人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的重要物质 。人们在进食的时候若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而也就不会有足够的淀粉酶出现 。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，这不利于人体对食物的消化 。另外，经常喝热粥更不可取 。因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜 。
胃痛是小事，忍忍就没事 。专家认为，这种想法肯定是不正确的，“如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作肯定不是小事情 。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事 。”据了解，现在很多人很关注自己的健康，每年定期体检可提前发现健康问题，行无痛胃肠镜体检时，往往能发现隐匿的消化道疾病 。
爱喝碳酸饮料 。碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴 。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用 。
喝酒前喝奶制品能养胃 。喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助，特别是饮用高度数酒 。吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激 。但这种说并不是绝对的，乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已 。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害 。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮 。经常喝酒肯定对胃有损伤 。
那么，最伤胃的食物都有哪些呢？
哪些食物很伤胃
柑橘汁 。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
薄荷 。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
巧克力 。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
咖啡 。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
生洋葱 。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。
番茄 。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
【饮食能养胃 吃错也会很伤胃】饮食养胃，以上饮食误区和食物千万要避开哦 。
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