血脂高的人士是要少吃海鲜的 ， 因为海鲜中的胆固醇含量是很高的 ， 而胆固醇过高会导致血压升高 ， 尤其是对于高血压患者一定要注意 ， 当然也不是一点不能吃 ， 如果吃的适量对身体还是有益的 。起到增加营养的效果 ， 一次不要吃的过多 ， 不要经常吃就可以了 。
【得了血脂高能吃海鲜吗】人体胆固醇的来源有两个途径 ， 一是由食物提供 ， 二是人体自身代谢产生 ， 所以完全杜绝食物中胆固醇的摄入 ， 并不能抑制血液中胆固醇的增加 。海鲜种类繁多 ， 包括鱼类（海水鱼、淡水鱼）、虾类、蟹类、螺贝类、头足类（章鱼、鱿鱼、乌贼）等 ， 脂肪含量都较低.
且多为有益健康的不饱和脂肪 。其中虾、蟹、沙丁鱼及贝壳类等一般被认为是含胆固醇较高的食物 ， 过多食用确有可能使人体胆固醇升高 ， 但虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在其头部和卵黄中 ， 食用时只要除去这两部分 ， 就不致摄入过多胆固醇 。
所以血胆固醇高者并非一点儿海鲜都不能碰 。预防高胆固醇的方法是控制每日的总脂肪和胆固醇摄入量 ， 并注意尽可能少吃含高饱和脂肪酸的食物如牛油、猪油、椰子油和棕榈油等 ， 以及含极高胆固醇的食物如动物内脏等 。在每日胆固醇摄入量未达300毫克前 ， 适量吃些海鲜可令饮食多样化 。
对于高血脂病人来说 ， 往往有这个误区 ， 以为得了高血脂就不能碰一点荤 腥 ， 这是不对的 ， 对于高血脂病人在饮食当中要做的是合理膳食结构 ， 也就是说要平衡身体中的营养 。所以说在饮食方面一方面少吃高油高脂食物 ， 同时也要样注意食物的多样性 。
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