西红柿豆腐泥——夏季清热解毒
夏季吃什么有营养呢?夏季很容易出现中暑啊或者是肠胃不舒服的问题 ， 没有食欲 ， 所以在食疗方面要注意多吃一些助消化促进代谢的食用 ， 下面就来介绍适合夏季的西红柿豆腐泥的做法 。
西红柿豆腐泥
西红柿豆腐泥所需材料
主要食材西红柿、豆腐
西红柿豆腐泥的做法
1、将豆腐洗净按成蓉状;西红柿洗净 ， 入沸水后去皮、去籽 ， 切成粒 。
2、将豆腐入锅 ， 加入西红柿匀成豆腐泥 ， 盛出 。
3、油锅烧热 ， 倒入豆腐泥翻炒至香熟 ， 拌匀 ， 起锅上桌 。
西红柿豆腐泥的功效与作用
西红柿豆腐泥 ， 此菜红白相间 ， 味道可口 。豆腐富含蛋白质和钙 ， 能补充所需营养 ， 西红柿能帮助消化 ， 调理肠胃 ， 二者搭配 ， 营养又健康 。蛋白质、胡萝卜素、维生素B和C、钙、铁、锌、硒、异黄酮丰富 ， 西红柿具有清热生津、养阴凉血、润肠通便的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效 。豆腐好消化吸收 ， 补充蛋白质的同时还可以增强肠道功能 ， 这样搭配可以清热去火 ， 而且还可以有助消化 ， 解毒的功效 ， 大家不妨试试这道可口的菜谱 ， 适合夏季食用 。
【西红柿豆腐泥——夏季清热解毒】西红柿豆腐泥的具体的做法大家都知道了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值高 ， 可以补虚养胃 ， 同时还可以帮助消化哦 ， 夏季清热解毒助消化促进代谢 。大家平时的时候可以经常的食用哦 。
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